Ricordati che sorridere fa bene a te e chi hai intorno
Prenditi cura di te stessa
Concentrati su un pensiero felice
Se sei triste, chiama un’amica
Ritagliati uno spazio per qualcosa che ami
Abbracciati e lasciati abbracciare
Concediti qualche piacere
Prova a vedere con un po’ di distacco e ironia ciò che stai vivendo
Prova a distrarti uscendo dall’ambiente in cui vivi
Fai ridere il tuo bambino e riderai anche tu
